همه ما استرس صحبت کردن در جمع را تجربه کرده‌ایم. ترس از تعاملات اجتماعی یک واکنش انسانی کاملاً طبیعی است. اما در این میان برخی از برقراری ارتباط چشمی با دیگران واهمه دارند. تنها به مهمانی رفتن کمی ترسناک است اما برای برخی افراد، حتی تنها بیرون رفتن هم ترسناک است. همهٔ ما به‌نوعی اضطراب اجتماعی را تجربه کرده‌ایم. افراد درجات متفاوتی از این اضطراب را تجربه می‌کنند.
مطالب انگیزشی و مثبت بسیاری در جهت افزایش اعتماد به نفس و تزریق تفکر مثبت جهت مقابله با اضطراب وجود دارد. اما تجربه شخصی من نشان می‌دهد پیدا کردن دلیل اضطراب و بررسی آن مؤثرتر است. همین‌که فهمیدید مشکل کجاست می‌توانید به دنبال راه حل باشید.