استرس دلیل اصلی نگرانی در سال‌های اخیر به شمار می‌رود؛ بنابراین مقابله با آن به‌ویژه برای مدیران کسب‌وکارها لازم و ضروری است. در ادامه نقش تمركز در مبارزه با استرس توضیح داده شده است.

روی صندلی بنشینید و چشمان‌تان را ببندید. هدف از انجام این كار تمركز روی زمان حال است. بیشتر ما، به‌ندرت در زمان حال زندگی می‌كنیم. همه وقت‌مان صرف تفكر و برنامه ریزی برای آینده می‌شود. در نتیجه، حرکت FOFBOC اولین گام به سوی دستیابی به تمركز حواس به حساب می‌آید.